فروشگاه های معروف لوازم آرایشی
فروشگاه های معروف لوازم آرایشی: بین هزاران محصول مراقبت از پوست و میلیاردها دلار هزینه تبلیغات این محصولات ، رمزگشایی از آنچه واقعاً باید برای پوست خود انجام دهید ، ترسناک است.
زندگی در هر سنی متفاوت و متفاوت به نظر می رسد - و پوست شما نیز چنین است. در اینجا نگاهی می اندازیم که رژیم مراقبت از پوست باید در نوجوانان ، 20 ، 30 ، 40 و بیشتر شما شامل شود.
در نوجوانان شما
1) صبح: از ضد آفتاب استفاده کنید.
2) PM: صورت خود را بشویید.
تمام رژیم های مراقبت از پوست باید با یک ضد آفتاب بسیار گسترده با طیف گسترده شروع شود که باید در طول سال استفاده شود. بله ، در طول سال من را می شنیدید. محافظت از خود در برابر آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش داده و علائم پیری را کند می کند. مطالعات نشان می دهد که اشعه ماورا بنفش خورشید باعث 90 درصد پیری پوست می شود. برای محافظت از پوست خود هرگز زود نیست و یک عادت عالی برای شروع جوان است.
همچنین غیر قابل مذاکره: شستن صورت قبل از خواب. برای کاهش خطر تحریک پوست ، مسدود شدن منافذ و آکنه ، باید روز را خنک کنید ، از جمله آرایش ، روغن ، آلودگی و آلودگی. این همچنین اولین قدم برای کمک به سلولهای پوستی در تلاش برای تغییر فرسودگی روز است.
خواندن مرتبط: 10 بهترین پاک کننده صورت برای پوست مستعد آکنه
در 20 سالگی
1) صبح: از ضد آفتاب استفاده کنید
2) PM: صورت خود را بشویید.
3) PM: مرطوب کننده را قبل از خواب استفاده کنید.
سلول های پوستی در حین استراحت کارهای زیادی انجام می دهند - و در محیط مرطوب عملکرد بهتری دارند. استفاده از مرطوب کننده قبل از خواب ، پوست را از کمبود آب در هنگام خواب محافظت می کند و باعث می شود که آنها بتوانند تعمیرات لازم را انجام دهند. با وجود افسانه رایج ، مرطوب کننده ها باعث ایجاد جوش نمی شوند. اگر پوست چربی دارید و نگران هستید ، محصولی بدون روغن انتخاب کنید. اگر آکنه یا قرمزی دارید ، یکی از آنها را با نیاسینامید (ویتامین B3) انتخاب کنید تا با این قرمزی مقابله کند.
تا سی سالگی شما
1) صبح: از ضد آفتاب استفاده کنید
2) PM: صورت خود را بشویید.
3) PM: از رتینوئید استفاده کنید.
4) PM: مرطوب کننده را قبل از خواب استفاده کنید.
ما 30+ سال داده داریم که نشان می دهد رتینوئیدهای موضعی (ویتامین A) با افزایش سنتز کلاژن و کاهش تجزیه کلاژن به کاهش خطوط ریز کمک می کنند. آنها همچنین آسیب های خورشید را اصلاح می کنند و باعث بهبود بافت و تغییر رنگ پوست می شوند. رتینوئیدهای موضعی گردش سلول را افزایش می دهند ، به همین دلیل است که برخی از افراد در صورت استفاده بیش از حد یا عدم استفاده از آن با مرطوب کننده ، تحریک را تجربه می کنند.
بسیاری از محصولات بدون نسخه ، حاوی رتینول ، پیش دارو ترتینوئین هستند. ترتینوئین یک داروی تجویزی است که از متخصص پوست دریافت می کنید و می تواند مستقیماً پوست شما را فعال کند ، در حالی که قبل از شروع کار رتینول باید توسط بدن به ترتینوئین تبدیل شود. مطالعات نشان می دهد شما به قدرت 0.25٪ رتینول یا 0.025٪ ترتینوئین نیاز دارید تا بتواند به اندازه کافی قوی باشد و باعث این تغییرات مثبت در پوست شود. بعد از شستن صورت ، اما قبل از کرم صورت ، مقدار بسیار کمی را استفاده کنید و آهسته شروع کنید ، فقط دو بار در هفته ، فقط در شب ، از آن استفاده کنید و از آنجا کار کنید.
نگرانی زیادی در مورد حساسیت به آفتاب با رتینوئیدها وجود دارد. از آنجا که گردش سلول را افزایش می دهد ، لایه بالایی پوست مرده ضخامت کمتری دارد. این لایه می تواند SPF 2 تا 4 را فراهم کند. به شرطی که روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید ، استفاده از رتینوئیدها در تمام طول سال درست است.
خواندن مرتبط: 10 کرم رتینول که ارزش هر پنی را دارند
دهه 40 و بعد از آن
1) AM: یک سرم آنتی اکسیدان بزنید.
2) صبح: از ضد آفتاب استفاده کنید.
3) PM: صورت خود را بشویید.
4) PM: از رتینوئید استفاده کنید.
5) PM: مرطوب کننده را قبل از خواب استفاده کنید.
مطالعات متعدد نشان می دهد که سرم های دارای ویتامین C و ویتامین E از پوست شما در برابر عکسبرداری محافظت می کنند. آنها کار می کنند زیرا این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند ، رادیکال های آزاد آسیب رسان ایجاد شده توسط خورشید و آلودگی را خنثی می کنند قبل از اینکه تجزیه کلاژن را فعال کنند. مهم است که بدانید پوست در خارج از کار بسیار خوب است ، بنابراین این آنتی اکسیدان ها باید در یک وسیله نقلیه فرموله شده باشند که به راحتی جذب پوست شود تا اطمینان حاصل شود که ویتامین های مهم و گران قیمت به اندازه کافی در پوست قرار می گیرند تا از آن محافظت کنند.
آنتی اکسیدان ها و سرم های رتینول معمولاً گران ترند و تا شروع اولین علائم پیری بدنبال آنها نیست ، اما استفاده از آنها در هر سنی ایمن است (مگر اینکه باردار باشید). در حقیقت ، بسیاری از نوجوانان ترتینوئین را به شکل رتین-آ برای آکنه تجویز می کنند. اگر شروع به استفاده از آن برای آکنه کرده اید ، پیشنهاد می کنم حتی پس از بهبود پوست نیز از آن استفاده کنید. به سادگی به یک فرمول مرطوب کننده تر بروید تا برای پوست های کم چرب قابل تحمل باشد.
امیدوارم این پست وبلاگ Dermstore به شما کمک کند تا انتخاب های هوشمندانه ای برای خود و پوست خود انجام دهید. هفته دیگر دوباره به گفتگوی مستقیم با دکتر راجرز بنشینید ، جایی که من در مورد مراقبت از پوست شخصی خود صحبت خواهم کرد